Bebeğiniz dünyaya geldiğinde onun beslenmesi için en temel besin ilk 6 ay mucize anne sütüdür. Anne sütü alan bebek için 6 ay boyunca ek gıdaya hatta suya bile gerek yoktur. Üstelik anne sütü öyle mucize bir besindir ki bebeğinizin ihtiyaçlarına göre anne sütünün formu ve içeriği değişmektedir.
Anne sütü alamayan bebekler ise ilk 6 ay onlara özel üretilen formül mamalarla beslenmektedir. Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş nasıl olur şimdi detaylı bir şekilde konuşacağız.
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Ne Zaman Başlar?
İlk 6 ayını dolduran bebeklerde ek gıdaya geçiş başlıyor demektir. Burada dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Gerçekten bebeğiniz ek gıdaya geçmeye hazır mı? Buna doktorunuzla birlikte karar vererek ek gıda sürecinizi başlatabilirsiniz.
Bebek Ek Gıdaya Geçmeye Ne Zaman Hazır Hale Gelir?
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş zamanında hazır olup olmadığını gösteren bazı durumlar vardır. Bunlar ise;
- Bebeğiniz başını sabit ve dik tutabilmeli aynı zamanda onu kontrol edebilmeli
- Mama sandalyesinde dik şekilde oturabilmeli
- Yiyecekleri ona sunduğunuzda dili ile itmemeli
- Sizin veya başka insanların yediği şeylere karşı merakı olması
- Doğum kilosunun yaklaşık iki katına ulaşmış olması
Eğer bebeğiniz yukarıdaki durumları yapabiliyorsa doktorunuzla da konuşarak ek gıda sürecine başlayabilirsiniz.
Ek Gıdaya Geçen Bebeğe Ne Verilir?
Ek gıdaya yeni geçen bebeğiniz için önemli olan besinlerle tanışmak ve onları tatmaktır. Ek gıdaya geçen bebeğinizden onun verilen besinlerle doyması gibi bir beklentiniz olmasın.
Bebeğinizin hala en temel besin kaynağı %80 anne sütü ya da formül mamadır. Yaklaşık 1 yaşına kadar geçecek olan bu süreçte bebeklerden beklenilen şey besinlerle tanışması ve onları tatmasıdır.
Genel olarak doktorların da önerdiği gibi tadımlara önce sebzelerle başlanmalıdır. Ve bebeğinizin alerjisi olup olmadığını test etmek için yeni verdiğiniz her besini 3 gün kuralı ile vererek gözlemlemelisiniz.
Ek Gıdaya Geçen Bebek İçin Uygun Tarifler
Bebeğiniz ek gıdaya geçti ve tadımları bitirdiniz artık ona çorbalar, püreler, pankekler vermek için heyecanlanıyorsun ama nasıl tarifler yapacağını bilmiyorsan işte sana yardımcı olabilecek birkaç tarif.
Sebze Çorbası (6+Ay )
Yapılışı için aşağıdaki malzemeler gereklidir.
- 1 adet havuç
- 1 adet kabak
- 1 adet patates
- 1 yemek kaşığı irmik
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Su
Yapılışı;
Sebzeleri yıkadıktan sonra ince ince kesiyoruz. Tencereye alarak üzerini geçecek kadar su ekliyoruz ve kaynamasını bekliyoruz. Sebzeler yumuşadıktan sonra irmiği ve yağı ekliyoruz. Ve bir süre daha kaynatıyoruz. Altını kapadıktan sonra blenderdan geçirebilirsiniz ya da çatal yardımı ile de ezebilirsiniz.
Eğer tarif fazla olursa küçük bir kavanoza alarak saklayabilirsiniz. Ve en geç ertesi gün tüketmeniz gerekmektedir.
Muzlu Avokado (6 + Ay)
Yapılışı için aşağıdaki malzemeler gereklidir.
- 1 adet olgunlaşmış avokado
- 1 adet muz
Yapılışı;
Olgunlaşmış olan avokadoyu alıp kabuğunu soyun ve çatal yardımı ile ezin. Eğer çatal ile ezilmiyorsa avokado yeteri kadar olgunlaşmamış demektir ve bu şekilde ki avokadoyu bebeğinize vermeyin.
Daha sonra içine 1 adet muzu yine çatal yardımı ile ezin ve ikisini homojen olacak şekilde karıştırın. Afiyetle bebeklerinize yedirebilirsiniz.
Elmalı Bebek Keki (6+ Ay)
Yapılışı için aşağıdaki malzemeler gereklidir.
- 2 adet yumurta sarısı
- 3 yemek kaşığı yoğurt suyu
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 3 yemek kaşığı tam buğday unu
- Yarım çay kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım çay kaşığı karbonat
- 1 adet elma rendesi
Yapılışı;
Uygun bir kaba yumurta sarılarını, yoğurt, yoğurt suyu ve zeytinyağını alarak karıştırın ve çırpın. Daha sonra karbonat, un ve tarçın ilave edilerek çırpılmaya devam edilir. En son olarak elma rendesi eklenir ve karıştırılır.
Bebeklere göre yapıldığı için uygun bir küçük borcama ya da minik cupcake kâğıtlarına eşit miktarda bölerek önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika kadar pişirin. Piştikten sonra soğumasını bekleyin ve afiyetle bebeklerinize yedirin.